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[coolmiss]

Afin de rassurer mes frères et soeurs soninkés sur leur santé, je vais vous mettre tous les articles de santé que j'ai en ma possession afin que les grands mots en médecine ne soient plus considérer comme maladie grave quand ce n'est pas le cas.

Contre les cancers, l'infarctus et même les caries dentaires, les bénéfices du thé semblent inestimables. Il semblerait toutefois que les effets les plus puissants du thé vert s'exercent sur les maladies cardiovasculaires, lesquelles représentent la première cause de mortalité dans notre pays !


Les bienfaits du thé



Le thé fait l'objet de nombreuses études car cette plante détient des propriétés intéressantes pour la santé. Celles-ci sont attribuables aux polyphénols contenus dans le thé. Ces puissants antioxydants contribuent à lutter contre le vieillissement de l'organisme et protègent contre de nombreuses agressions, dont l'inflammation, qui sur le long terme sont à l'origine de cancers.

Une nouvelle étude montre que les effets des polyphénols du thé sont les plus spectaculaires dans le domaine cardiovasculaire.
Plus de 50.000 personnes âgées de 40 à 79 ans ont été suivies durant onze ans. Toutes étaient initialement indemnes de cancer, d'une maladie cardiovasculaire ou d'un accident vasculaire cérébral. Au terme de l'expérimentation, les auteurs constatent tout simplement que le risque de mortalité toute cause confondue et plus particulièrement de maladie cardiovasculaire, est inférieur chez les sujets consommant le plus de thé. Plus la consommation est importante, plus la protection est élevée. Le risque diminue dès 2 à 4 tasses de thé par jour et plus encore avec 5 tasses quotidiennes.




En pratique : boire régulièrement du thé vert !

Boire régulièrement du thé est une habitude saine qui, selon les quantités, peut se traduire par un réel bénéfice en terme de prévention cardiovasculaire.
Il est important de privilégier le thé vert car même s'il provient de la même plante que le thé noir, il est beaucoup plus riche en polyphénols car il n'a pas subi de fermentation.
La durée d'infusion est idéalement courte : la majorité des antioxydants sont libérés durant les 5 premières minutes, alors que les autres composants, comme la caféine, diffusent plus lentement.
Il est préférable de consommer le thé sans sucre, ou d'utiliser des édulcorants. En réduisant progressivement les quantités de sucre, on s'habitue assez rapidement aux boissons non sucrées.
Si une tasse de thé apporte des antioxydants, il faut savoir qu'elle apporte également des vitamines : C, B1, B2 et B6.

Pour en savoir plus sur les maladies cardiovasculaires, rendez-vous sur le site http://www.prevention-cardio.com .

[Moye]

nous au sénégal on carbure au thé vert de chine.
avec moisn de sucre ce sera bon pour nous alors. mais notre thé est assez fort (concentré) qui diffère de celui bu en mauritanie ou au maghreb.

[coolmiss]

Oui! c'est ce que j'ai remarqué quand je suis partie au sénégal après chaque repas, le thé suivait et c'est une très très bonne chose.

[doudou]

Il faut que j'en boive tous les jours. C'est une tradition. Et de plus en plus on le boit plus que les maures.
C'est tellement fédérateur le thé chez nous que si quelqu'un s'aventure à l'interdire, nous serons prêt à faire une marche de protestation.