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[kima]

moi je te conseillerai le regime Dukan il est tres tres dur mais tu perds dé!!! comme quoi l'adage est vrai il faut souffrir pour être belle!!!
si tu cherches juste à perdre un peu de poids style 2 à 4 kgs essaie le regime soupe aux chous ou 804 que tu trouveras facilement dans les pharmacies ça aussi ca marge en 8 jours tu perds environ 4 kgs ca va!!!

si tu cherches à perdre sur du longterme fais le regime cohen : tu alternes 1 jour à calories basses (900) et un jour à calories moyenne (1200)

tu auras plus d'infos ici : http://www.mesregimes.com/
et regarde celui qui te correspond le mieux

[aichatou]

manger léger le soir!manger beaucoup de fruit et légumes
l'eau citronné aussi aide a maigrir et il y'a un certain nombre d'aliment qui favorise l'amaigrissement
consommer des brules graisses comme
LE CELERI : conseillé en cas d'oedème, de cellulite, de rétention d'eau.Naturellement laxatif, il facilite l'élimination des toxines et les déchets qui encrassent l'organisme.

LE POIVRON : il contient du potassium et permet de réguler les mouvements d'eau dans l'organisme et en facilite l'élimination. Il modère l'appétit.

L'AUBERGINE : Ses fibres captent les graisses absorbées lors du repas et les empêche de se mettre en réserve dans les tissus graisseux.

LE PERSIL : empêche la mise en réserve des graisses. Dépuratif,détoxiquant, il nettoie l'organisme et il est necessaire au bon fonctionnement des organes d'élimination (reins, foie).